Удары руками

Кунг фу удары руками

                         

                     Удары руками


Элементы техники рук, включенные  в уроки кунг фу - это отработка ударов руками, защитные движения руками, а также движения и удары локтями.

Занятия включают различные варианты по отработке техники рук от начальной до более высокой.  На занятиях отрабатываются одиночные, серийные, комбинационные удары руками, а также движения локтями.


Освоение техники ударов руками начинается с  освоения базовых позиций тела, куда входят расположение ног, корпуса, рук и других частей тела, формируя боевую позицию, после чего  переходят  непосредственно к отработке техники  нанесения ударов, начиная с наиболее простых  - это одиночные удары руками, затем  отработка двух ударов руками и т.д., комбинации и движения локтями.


В отработку техники ударов руками также входят такие составляющие, как формирование ударной поверхности, управление дыханием и принципы распределения энергии по телу.


                                         Динамический комплекс



                                                       Кунг фу

                                                Вращение чаш

 


                                                                               Кунг фу

                                      Комбинация ударов руками



                                                                              Кунг фу

                       Отработка ударов на деревянном манекене



                                                                             

 




  

                                                     


Сайт самостоятельно
на Nethouse